Data e ora del Corso Categorie
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Descrizione

Presentazione del Corso di Yoga per il Risveglio Energetico, della muscolatura e della flessibilità.

*ShantiYogaWaves: 3 Classi di Yoga Flow dedicate al Risveglio.  Imparerai le tecniche di respirazione yoga per sciogliere le tensioni e alla fine di questo breve percorso sarai capace di eseguire un Flow di Yoga unico per dedicare yoga ogni giorno alcuni minuti al tuo benessere. Inoltre conoscerai meglio questa disciplina del corpo e della mente così preziosa e antica.

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Nello Yoga Flow ci si muove insieme con il respiro. Le posizioni yoga vengono prima esplorate e poi si costruisce un flow, una sequenza yoga dinamica. In questa classe risveglierai la respirazione e la schiena. Il primo appuntamento di un percorso per scoprire le potenzialità del tuo corpo.

Percorso Awakening: 3 Classi. Con la terza classe avrai imparato un Flow di yoga unico che potrai praticare ogni giorno per coltivare forza e flessibilità.

La pratica dello yoga porta flessibilità, forza, equilibrio, armonia nei movimento, creatività e tranquillità ovvero un maggiore benessere. Lo yoga inoltre bilancia il sistema endocrino e il metabolismo e diminuisce gli stati d’ansia e lo stress.

QUESTA CLASSE E’ ADATTA A TUTTI I LIVELLI

Cosa Serve:
-1 Tappetino
– Vestiti comodi
– 1 bottiglietta d’acqua
* Praticare almeno 2 ore dopo mangiato
* Siate gentili con il vostro corpo…non andate oltre i vostri limiti. I risultati migliori si ottengono con pazienza e costanza!
* Se si ha avuto un infortunio o si soffre di una patologia cronica, consultare il medico prima di praticare Yoga

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