Yin Yoga Total Body (registrata)

Lo Yin Yoga è uno stile statico e medidativo, che unisce posizioni di hatha yoga a terra ai principi della medicina tradizionale cinese.

Non riscaldando i muscoli prima della pratica, andiamo a lavorare sulla fascia e sulle articolazioni, aumentando nel tempo la flessibilità del corpo.

Le posizioni vengono tenute più a lungo che in altri stili, è quindi importante prestare attenzione a non superare i limiti del corpo, e a tutti i segnali che il corpo ci manda.