| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| 01/03/2021 18:30 | allenamento con i pesi, allenamento funzionale, Circuit training, core training, Cross Training, fitness |
Descrizione
Allenamento funzionale strutturato da: – riscaldamento generale
– mobilità/tecnica/riscaldamento specifico
– workout del giorno
– core training
– defaticamento
Necessario almeno un manubrio od una kettlebell, eventualmente sostituibili con pesi composti da bottiglie o zaini.
Durata 45′-50′