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Descrizione

TONE TRAINING è un allenamento anaerobico con l’utilizzo di elastici e manubri rivolto soprattutto ad un pubblico femminile.
Spiegherò dettagliatamente gli esercizi da svolgere, precisando al meglio posture e come deve essere effettuata la respirazione su ogni esercizio, ripeteremo l’allenamento dalle 2 alle 4 serie.

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