Data e ora del Corso Categorie
23/11/2020 19:30 ,

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Descrizione

Super Core,

è un allenamento a bassa intensità, che va a lavorare l’addome nelle sue componenti! E’ adatto a tutte le età, e necessita di poco spazio a casa.

E’ fondamentale allenare il core, e non per un fattore estetico come molti pensano, ma per benefici che se ne trae, financo per la schiena e la colonna vertebrale.

Il Core ci aiuta quotidianamente, in ogni nostro movimento, dal più piccolo e semplice, al più complesso.

 

MATERIALE NECESSARIO

  • Tappetino per addome
  • Asciugamano
  • Manubri o bottiglie d’acqua

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