Data e ora del Corso Categorie
09/11/2021 19:00

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Descrizione

– PILATES: SILVIA BATTISTI – https://www.fitbook.us/trainer/silviabattisti.coach/

Il Pilates è una disciplina ottima per risvegliare la muscolatura e potenziare il corpo, migliorare la nostra postura ed imparare a gestire la respirazione.
Fortificare la POWER HOUSE, ovvero la fascia di muscoli che va dal limite inferiore delle costole fino ad arrivare ai fianchi è il punto di partenza di questa disciplina.
Gli esercizi saranno a ritmo dinamico in una sequenza fluida, aumentando di lezione in lezione intensità e profondità degli esercizi.

Materiale per questo allenamento: Tappetino

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