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Descrizione

Per tutto il mese di GENNAIO troverete 4 allenamenti di PILATES: A-B-C-D da fare a rotazione fino alla fine del mese.

Il PILATES ti aiuterà a tonificare i muscoli del Core, adduttori/abduttori/glutei, paravertebrali e della colonna in generale.

Gli esercizi vengono svolti lentamente e con un uso corretto del respiro per una corretta ossigenazione dei tessuti, con conseguente miglioramento della micro-circolazione.

Spiegherò dettagliatamente gli esercizi da svolgere, precisando al meglio posture e come deve essere effettuata la respirazione diaframmatica e costale.

Una volta acquistata la lezione, potrai riaprirla tutte le volte che vuoi da qui a fine gennaio.

Puoi aver bisogno di una palla per alcune lezioni.

Dai un occhiata alla mia pagina IG o YouTube per vedere di cosa si tratta, scrivimi per qualsiasi info o chiarimento.

Buon allenamento!!

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