| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| allenamento con i pesi, allenamento funzionale, allenamento sportivo, Brucia grassi, Circuit training |
Descrizione
PHA è un allenamento con il carico, in genere da completare 10/15’ di lavoro o 4serie da 15 ripetizioni, senza fretta ma senza sosta!:)
Senza riposo quindi tra gli esercizi, alternando la parte alta dalla parte bassa del corpo.