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Descrizione

Allenamento eseguito con la schiena in scarico,a terra che comprende esercizi di mobilità articolare e stretching e può essere eseguito anche a casa.
Il video comprende la spiegazione degli esercizi e l’esecuzione completa di esso per tutta la sua durata in modo che chi lo pratica può sentirsi guidato da me in ogni passo.Non puntiamo ad essere super atleti ma al benessere.
Per la pratica avrai bisogno di un asciugamano o una cinta e di un tappetino.
L’allenamento non è live ma è REGISTRATO.
Durata allenamento 20′.

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