Data e ora del Corso Categorie
02/04/2021 19:15 , ,

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Descrizione

Il Pilates è un sistema di allenamento nel quale si acquisisce consapevolezza del respiro e ci si concentra sui muscoli posturali, essenziali per dare supporto alla colonna vertebrale. Attività intensa, molto efficace e sicura per trattare problemi fisici di varia natura e al tempo stesso ideale per migliorare anche la performance sportiva.

In particolare il Pilates lavora sulla tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori e zona lombare.

La lezione ha una durata di 45′ e si svolge a corpo libero.

Trainer: Luciano Colonna

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