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Descrizione

E’ un metodo di allenamento che suddivide il lavoro in periodi di tempo brevi ma ad alta intensità, in modo tale da permettere all’organismo di adattarsi progressivamente a prestazioni sempre più elevate per estesi lassi di tempo.

La pratica costante consente di rafforzare la muscolatura, di potenziare l’attività cardiocircolatoria e di stimolare il metabolismo basale. 

Il condizinamento del tono muscolare migliora anche la funzionalità dei singoli muscoli, infuendo positivamente sulla postura e l’equilibrio.

Le lezioni sono registrate sulla piattaforma zoom!! Clicca sul link ed iniziamo ad Allenarci!!

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