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Descrizione

In questa Lezione vedremo una serie di esercizi di mobilità per il tratto dorso-lombare e lombo-sacrale del nostro rachide.

Consigliati come esercizi di routine per contrastare gli effetti dell’immobilità da lavoro sedentario o per favorire il mantenimento di una sufficiente elasticità dei tessuti a seguito di attività motorie ripetitive affiancandoli ai classici esercizi di Stretching statico.

Avrai bisogno soltanto di un tappetino

Buona Lezione!

 

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