| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| abs |
Descrizione
🔸 L-SIT 🔸
Esercizio utilizzato molto frequentemente nella ginnastica artistica (dove viene chiamato “squadra unita”) e nel calisthenics, allena principalmente i muscoli addominali e del CORE in generale.
Questo esercizio richiede oltre che forza, anche una buona dose di flessibilità a livello della catena posteriore.
In questo breve video andrò a proporre alcuni esercizi per allenare questa posizione così da poter apprenderla nella maniera corretta e migliorarla!
Se hai altri dubbi o domande, non esitare a contattarmi 📝