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Descrizione

🔸 L-SIT 🔸

Esercizio utilizzato molto frequentemente nella ginnastica artistica (dove viene chiamato “squadra unita”) e nel calisthenics, allena principalmente i muscoli addominali e del CORE in generale.

Questo esercizio richiede oltre che forza, anche una buona dose di flessibilità a livello della catena posteriore.

In questo breve video andrò a proporre alcuni esercizi per allenare questa posizione così da poter apprenderla nella maniera corretta e migliorarla!

Se hai altri dubbi o domande, non esitare a contattarmi 📝

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