Data e ora del Corso Categorie
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Descrizione

3 serie per 12 ripetizioni.

Tempi di recupero dai 45 ai 60 sec tra una serie e l’altra.

tra un esercizio e l’altro i tempi sono di 60 sec.

Giorno 3 della programmazione delle 4 settimane.

Vi ricordo che vanno acquistati tutte le 3 giornate per avere una programmazione completa .

 

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