| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| 06/04/2021 17:45 | Aerobica, allenamento funzionale, Bodyweight, Brucia grassi, Circuit training, GAG, HIIT, STRETCHING, Tabata |
Descrizione
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
L’High Intensity Interval Training è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l’esaurimento muscolare e/o metabolico.
Durata 30′ + stretching