Data e ora del Corso Categorie
26/02/2021 17:45 , , , , , , , ,

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Descrizione

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

L’High Intensity Interval Training è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi – generalmente di tipo attivo – fino a raggiungere l’esaurimento muscolare e/o metabolico.

Durata 30′ + stretching

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