Data e ora del Corso Categorie
, , , , , ,

Trainer

No students enrolled

Descrizione

Glutei Strong è un allenamento di livello avanzato che ha l`obiettivo di rendere gambe e glutei super tonici.

Avrete bisogno di:

🔸Un bilanciere [Alternativa: utilizza uno zaino e riempilo con 4-5 bottiglie d`acqua da 1l ];

🔸Elastic Band [Alternativa: utilizza una vecchia calzamaglia];

🔸Panca [Alternativa: utilizza il bordo di una sedia, di un divano o del letto];

🔸Pesetti [Alternativa: utilizza bottiglie d’acqua da 1-2 l ];

🔸Tappetino.

Affinché l’allenamento sia efficace, ripeterlo almeno 2 volte la settimana per circa 4 settimane.

 

 

 

 

Trainer

No students enrolled