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Descrizione

La lezione di ginnastica posturale consente a chi la esegue di prendersi cura della propria colonna vertebrale e di dedicarsi in maniera più consona e approfondita alla respirazione. Focalizzando il respiro in una seduta di ginnastica dolce è possibile modulare il sistema nervoso verso una maggiore propensione al rilassamento e alla gratificazione che proviene dal movimento in sé. In tal modo si agisce in maniera localizzata sulla muscolatura profonda in una visione globale del sistema corporeo e non considerando solamente l’anatomia di superficie che ci costituisce. Il benessere della colonna va preservato e ricercato quotidianamente al fine di un migliore approccio al movimento sia per sportivi professionisti che praticanti nel settore dilettantistico. Il tutto consente di agire mobilizzando ma soprattutto nella prospettiva di prevenire eventuali squilibri posturali futuri. Tale seduta in particolare si rivolge a qualsiasi soggetto e prevede una serie di mobilizzazioni e allungamenti di vari distretti del rachide, dell’arto superiore e inferiore. La durata della lezione supera di poco i 45 minuti e ai fini dell’esecuzione è consigliato munirsi di un tappetino e di uno o più cuscini. Per qualsiasi curiosità o particolare richiesta vi prego di contattarmi tramite l’indirizzo di posta elettronica. Buona lezione!

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