| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| 25/01/2021 10:00 | allenamento funzionale |
Descrizione
Lezione live della durata di 1 ora, occorrono pesi e tappetino. Si svolgerà una fase di riscaldamento da 7/8 minuti, fase centrale con esercizi funzionali a circuito è una fase di defaticamento con stretching finale della durata di 10 minuti circa.