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Descrizione

Sequenza di posizioni per migliorare mobilità e flessibilità.

Seguimi in questi 20’ dove andremo ad alternare alcune posizioni statiche. Ideale per i giorni di recupero all’interno della propria settimana di allenamenti!

⁃ Puppy dog 1’
⁃ Lizard dx 2’
⁃ Lizard sx 2’
⁃ Saddle 3’
⁃ Seated straddle 3’
⁃ Cobra 1’
⁃ Down dog 1’
⁃ Pigeon dx 2’
⁃ Pigeon sx 2’
⁃ Seated Forward Fold 2’

Per qualsiasi dubbio o informazione, non esitare a contattarmi!

 

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