| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| 02/01/2021 16:00 | allenamento funzionale, Circuit training, Cross Training, crossfit, HIIT |
Descrizione
Un allenamento a corpo libero e ad alto impatto metabolico diviso in 3 fasi: apprendimento esercizi, esecuzione esercizi ad intervalli di tempo e stretching finale. Adatto a tutti i livelli di fitness essendo ogni esercizio “scalabile” in base alle diverse esigenze
Materiale necessario:
- tappetino
- bastone (anche manico di scopa)
- Opzionali piccoli attrezzi (kettlebell o manubri di diverse misure)
Buon allenamento!!!