| Data e ora del Corso | Categorie |
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| 22/02/2021 19:00 | Circuit training |
Descrizione
CIRCUIT TRAINING
Un allenamento composto da una serie di esercizi-stazioni eseguiti in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, senza pause o con pause brevi, è in grado di ridurre il peso corporeo, modellare e definire il corpo, migliorare la capacità cardiovascolare e portare benefici generali allo stato di salute.
L’allenamento può essere svolto sia a corpo libero che con piccoli o grandi attrezzi come semplici pesetti, manubri e bilanceri ecc…
Durata 45′
Adatto a tutti