Data e ora del Corso Categorie
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Descrizione

Allenamento Funzionale a Corpo Libero ( basterà un tappetino , asciugamano e acqua ) !

35 minuti compreso di riscaldamento e defaticamento (5’risc 30’workout 5’strec )

Concetto SPIRAL … 4 passate , la prima larga ( sia di durata nella stazione che nel recupero ) e via via ( 3… 2…1) sempre più veloce e rapida !

Un CardioTotalBody … adatto a tutti perché a tempo quindi potrai regolare l’intensità e il volume de workout a seconda della tua preparazione .

Scrivimi per qualsiasi info e per farmi sapere come vi siete trovati

A Presto,

ByGfit!

 

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