Data e ora del Corso Categorie
25/01/2021 18:15 , , ,

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Descrizione

La lezione di allenamento aerobico consiste in una variegata proposta di esercizi e mobilizzazioni globali a corpo libero per una seduta di allenamento della durata di 40′-50′. La lezione prevede una breve fase di riscaldamento e delle successive fasi di moderata intensità che auspicano di ricreare gli obiettivi di una comune classe di aerobica. La particolarità delle lezioni proposte si ritrova nel variare frequentemente il tema dell’allenamento e quindi anche l’accompagnamento musicale, giocando con le infinite possibilità dinamiche che il movimento a corpo libero offre. L’obiettivo ultimo di tale allenamento è quello di proporre una costante e moderata attività che sia incentrata sulla qualità dei movimenti proposti, più che sulla quantità e intensità degli stessi, al fine di ottenere divertimento e benessere al tempo stesso. La lezione è rivolta a qualsiasi tipo di soggetto senza limitazioni particolari. Per qualsiasi tipo di richiesta o ulteriore informazione non esitare a contattarmi tramite l’indirizzo di posta elettronica sulla mia pagina. Il calendario delle lezioni di Gennaio 2021 prevede due sessioni settimanali di allenamento aerobico: Lunedì e Giovedì alle ore 18:15. Vi aspetto live!

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