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Descrizione

La lezione di allenamento aerobico consiste in una variegata proposta di esercizi e mobilizzazioni globali a corpo libero per una seduta di allenamento della durata di 40′-50′. La lezione prevede una breve fase di riscaldamento e delle successive fasi di moderata intensità che auspicano di ricreare gli obiettivi di una comune classe di aerobica.  L’obiettivo ultimo di tale allenamento è quello di proporre una costante e moderata attività che sia incentrata sulla qualità dei movimenti proposti, più che sulla quantità e intensità degli stessi, al fine di ottenere divertimento e benessere al tempo stesso. La seduta di allenamento aerobico è rivolta a qualsiasi tipo di soggetto senza limitazioni particolari. La lezione in questione dura nello specifico 47 minuti e ai fini di una corretta esecuzione si consigliano gli interessati di munirsi di calzini e tappetino. Per qualsiasi tipo di richiesta o ulteriore informazione non esitare a contattarmi tramite l’indirizzo di posta elettronica sulla mia pagina. Buona lezione e vi aspetto live!

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