| Data e ora del Corso | Categorie |
|---|---|
| abs&glutei, allenamento funzionale, Circuit training, core training, fitness |
Descrizione
ABS&GLUTEI è un allenamento a circuito di 8 esercizi per l’addome e i glutei da fare dove vuoi comodamente a casa tua o dopo una corsetta/camminata, in questa lezione avremo bisogno di una palla o un cuscino. Verranno spiegati gli 8 esercizi ed eseguiti contando le ripetizioni lentamente e ripetendo tutti i passaggi da eseguire; per poi ripeterli all’interno di due giri di musica TABATA, al termine della registrazione è possibile ripetere il circuito altre due volte.
Buon Allenamento!