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PERSONAL TRAINING – 30 min
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FUNCTIONAL-RELEASE7 “AMRAP” 30minuti
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GROUPCYCLING “Ride5” IntervalTraining Intensivo con Tabata centrale
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Postural Pilates 1
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Anca e Ginocchio – Rinforzo segmentale e globale
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Caviglia e Piede – Stabilizzazione ed Esercizio Correttivo
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Spalla – Rinforzo stabilizzatori scapolari e Cuffia dei rotatori
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Caviglia – MobilitĂ e Propriocezione